昔の手帳、やせたら着る服、
子どもの絵、正体不明のコード類……。
今年こそ、折り合いをつける!

「いつか使うかも……」 が、
あなたの家を狭くします。
この本には、そんな物たちと上手に向き合い、
心と空間をスッキリさせる方法が満載です。

お母さん、ただそばで笑っててくれるだけでいいんだよ-。発達障害の不登校児を育てながら、SNSでも発信する児童精神科医が、「親子の関係が変わる」子どもの心の声を紹介する。

児童精神医学 , 親子関係 , 子育て・しつけ

脳の回復には、睡眠より「刺激」! 脳への「刺激」と「癒し」の最新知見をもとに、生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる脳の本当の休息方法を具体的に紹介する。

健康のためには「まず痩せないと」って思いますよね。
でも、シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではありません。
健康のためなら、ダイエットよりもまずは筋トレ。
太っていることよりも、筋肉が少ないことのほうが問題なのです。
サルコペニアやメタボ、生活習慣病予防などの研究に携わる健康科学の第一人者が、シニアが短時間で簡単にできる筋トレやストレッチをやさしく紹介します。