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| 心理学 |
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村中 直人 紀伊國屋書店 2022年02月04日頃 |
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| 怒り , 子育て・しつけ |
 「叱る」には依存性があり、エスカレートしていく。その理由は脳の「報酬系回路」にある。「叱る」という行為の本質を科学の知見や社会で起きている出来事をもとに見つめ直し、<叱る依存>を回避するためのヒントを伝授する。 |
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| 精神衛生 , ストレス , 日本人(外国在留) |
| 駐在、留学、ロングステイ…海外に住むという環境の変化をうけて、こころには何が起こりうるか。「海外生活ストレス症候群」22症候群を挙げながら、海外でのこころのリスクマネジメントについて解説する。 |
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安達 裕哉 ダイヤモンド社 2023年04月20日 |
1,650円 |
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| ３０００社１万人と対峙してきた元デロイトの口ベタなコンサルタントが明かす「知性」と「信頼」を同時にもたらす７つの黄金法則！ |
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感情の可視化 人類総SNS時代における“自分の価値"の見つけ方 |
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￥1,980 |
| 感情の可視化 人類総SNS時代における“自分の価値"の見つけ方 |
「感情が振り回されるままでは、本当の豊かさにはたどり着けない」
私たちの行動は普段の感情に大きく左右されるのに、その感情の正体をほとんど分析せず、闇雲に頑張っていることが多い。
「感情は嘘をつかない」と思いがちだが、実は感情には「本当の感情」と「偽の感情」があり、その点をしっかり区別できていないと、自分の気持ちに振り回されてしまうのである。「本当はこう在りたい」と思う気持ちがあるのに、いつの間にか「周囲の評価」や「見栄」を優先して行動するようになると、自分が大切にしていた価値観やアイデンティティを見失うことに。
本書で紹介する「感情の可視化」とは、ひと言でいえば「自分の感情を客観的に捉えるための仕組み作り」。
たとえば「イライラ」「不安」「寂しさ」などの不快感が、どこから来ていて、どんな快感情を求めているのか。そのプロセスを４つの不快と快の軸を使って言語化していく。自身の感情を知ることが、精神的な健康を保つために有効な手段である。
本書は下記のような方におすすめである。
もしあなたが「安定した軸と豊かな感情を手に入れたい」と感じているのなら、「感情の可視化」メソッドは、きっと大きな一歩になるだろう。そして、１日15分のジャーナリングや週次・月次での振り返りなど、すぐに始められる具体的な取り組みを本書では多数紹介している。
4000人以上が受講している大人気セミナー「感情の可視化」メソッドをまとめた一冊。
「感情の取扱説明書」「４つの不快・快感情シート」「感情の可視化キャラクター診断」「日次・週次・月次振り返りシート」付き。
感情の声を聞けば、自分だけの価値観を再発見できる！ |
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頭のいい人だけが解ける論理的思考問題 [ 野村 裕之 ] |
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￥1,980 |
| 頭のいい人だけが解ける論理的思考問題 [ 野村 裕之 ]- |
| 論理的思考問題とは、知識や計算を必要とせず、 「考える力」さえあれば正解を導ける問題を指します。 直感で考えると、間違えてしまう。 いっけん、解くのは不可能に見える。 でも、ちゃんと考えると答えがわかる。 この本は、そんな問題をとおして読者の「地頭力」を高めていきます。 娯楽としてではなく、仕事や人生において「論理的に考える力」を養う本です。 たとえ解けなくても、解説を読んで理解するだけで「思考回路」が構築されていきます。 これまでの正解が通用しない時代、知識や学力だけでは乗り切れません。 「ちゃんと考える力」こそ、一生モノの武器になります。 さあ、世界のエリートがたしなむ「問題解決の訓練」に挑んでみましょう。 |
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人生の大問題と正しく向き合うための認知心理学（日経プレミアシリーズ） |
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￥990 |
| 人生の大問題と正しく向き合うための認知心理学 (日経プレミアシリーズ) |
| 慶應大学SFC 最終講義 28年かけてつくりあげた決定版！ 「人は、わかっていても間違え、偏った視野をもち、誤解するもの。 だからこそ、どう学び、人とつきあい、社会を生き抜いていくかを考えることが大事。 そのために、認知科学からの知恵とエールをみなさんに贈ります。」 認知心理学のものの見方・考え方が、 複雑で、正解のない世界と対峙し、判断していくための手がかりとなる。 世界的な認知科学者が贈る知恵とエール！ |
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